Көктемгі витамин жетіспеушілігі: балаларға дәрумендер беру керек пе?

Күн бізді сәулелерімен жылыта бастайды және жүректеріміздегі бірнеше айлық мұзды ерітеді. Тек аз ғана әлсіздік, кішігірім аурулар біздің көктемгі көңіл-күйімізді сәл күңгірттендіреді, бұл бізге көктемнен толықтай рахат алуға мүмкіндік бермейді. Бұл бәріне таныс жағдай емес пе? Бұл Авитаминоздың  – анық белгілері!  Ең жағымсыз нәрсе - оның зиянды қолына біздің жарығымыз – біздің балаларымыз түседі, иммунитеті проблемаға төтеп беру үшін әлі жеткілікті дамымаған

www.e-motherhood.ru

Ата-аналардың міндеті оңай емес  – мұнда бәрі онша айқын емес. Егер белгілі бір ауру болса  – қандай дәрі беру керектігін білер еді. Алайда аурудың жалпы белгілерін емдеу әлдеқайда қиын. Мұнда заттардың өз бағытына енуіне жол бермеу және бәрін өз қолымызға мықтап алу маңызды – өсіп келе жатқан баланың ағзасын пайдалы дәрумендер мен минералдармен белсенді түрде толтыруды бастау керек, олардың жетіспеуі бұзылуға, жаман көңіл-күйге және ішкі жүйелердің жұмысында аздаған бұзылуларға әкеледі.

Көктемгі авитаминоз: себептері

hochu.ua

П Неліктен бізге келетіндігі туралы мәселені анықтамас бұрын, иммундық жүйенің қалай жұмыс істейтінін түсінуіміз керек.

Иммундық жүйенің жасушалары - біздің денемізге кіруге тырысатын барлық зияндылықтарды жібермейтін күзетшілер.  – микробтар, бактериялар, вирустар және әр түрлі улы және ластайтын заттар. Өндірілген қорғаныш жасушаларының санына қоршаған орта тікелей әсер етеді – Экология қаншалықты ластанған болса, соғұрлым денеде көбірек жасушалар түзілуі керек. Сондықтан иммундық жасушалардың жеткілікті саны өсіп, дамуы үшін дәрумендер мен минералдар қабылдау қажет

Неге витамин жетіспеушілігі көктемде пайда болады, табиғат оянып айнала түрлене бастаған кезде?

www.beauly.ru

Шындығында, дәл осы кезеңде қыста жиналған барлық дәрумендер мен қоректік заттардың қоры, өткен жазда және күзде жеген көкөністер мен жемістердің барлық іздері жоғала бастайды, таусылып, аяқталады. Наурызда бізде дененің толық жұмыс істеуі үшін олар жеткіліксіз. Бұл қорларды шұғыл түрде толықтыру жағдайды сақтап қалмайды – наурызда бұл проблеманы шешуге жеткілікті қоректік заттар болатын табиғи жемістер мен көкөністерді табу мүмкін емес

балалардағы көктемгі витаминдік жетіспеушілік одан әрі күрделене түседі, өйткені баланың денесі, негізінен, үнемі дамып, өсіп отыруының арқасында белгілі бір дәрумендердің көбеюін қажет етеді.

Көктемгі авитаминоз: белгілері

files.storeland.net

Егер сіз балаңыздан келесі белгілерді тапсаңыз, дереу әрекет етіңіз:

• Шаршаудың жоғарылауы  Баланың тез шаршай бастағанын және диванға құлаған сайын тырысатынын көресіз. Ересек балаларда дәруменнің жетіспеушілігі мектептегі нашар үлгерім, есте сақтау қабілетінің нашарлауы және сабаққа қатыспау түрінде көрінуі мүмкін
• Ұйқының бұзылуы  Бұл сонымен қатар витамин жетіспеушілігінің ең көп тараған көрінісі. Кейбір балаларда ұйқының күшеюі мүмкін, ал басқаларында, керісінше, ұйқысыздық пайда болуы мүмкін.
• қызыл иектің мәселелері   Егер сіз балаңыздың қызылиегінен қан кетіп жатқанын байқасаңыз  – бұл витамин жетіспеушілігінің белгісі болуы мүмкін. Бұл жағдайда қан тіс щеткасының қылшығынан ғана емес, сонымен қатар тістеген кезде жұмсақ тамақтың үстінен де байқалуы мүмкін. Бұл симптоммен сіз дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек
• Суық тию  Егер сіздің балаңыз жиі ауыра бастаса  & әсіресе ndash; кішігірім аурулар, мысалы, суық тию), бұл мүмкін авитаминлоз болуы мүмкін. Көбінесе ересектер баланың ауруын иммундық жүйенің әлсіреуімен байланыстырады. Сонымен қатар, олардың аз бөлігі бұл тұжырымдаманың витамин тапшылығымен тығыз қиылысатындығын түсінбейді. Айтпақшы, егер организмде С дәрумені жеткіліксіз болса, иммундық жасушалардың белсенділігі айтарлықтай төмендейді.

fit-magnit.ru

• Аурулар  басқа аурулар (жетіспейтін дәруменнің түріне байланысты). Мысалы, егер баланың денесінде В дәрумені жеткіліксіз болса, жүрек-қан тамырлары аурулары, жүйке жүйесінің аурулары, ұйқы безі және конъюнктивит дамуы мүмкін. Сонымен қатар, бұл аурулардың нақты себебін анықтау мүмкін емес болады, сондықтан дәрумендердің жетіспеушілігінің зардаптарынан құтылудың орнына, оның алдын алу өте орынды болады.
• Баланың бойы мен салмағы.  Өздігінен,  мұнда, бірінші кезекте, генетикалық факторлар рөл атқарады, бірақ ескеріңіз: егер бала салмақ қосып, біркелкі емес өсе бастаса, онда оның витамин жетіспейтіндігін ойластырған жөн.Нсіз және әрдайым сол көктемді есіңізде сақтаңыз – э бұл балаларда витамин жетіспеушілігінің пайда болуының ең негізгі белгісі

Балаларға дәрумен беру керек пе??

kpoxa.info

Әрине, сіз витаминдер тапшылығы мәселесін шеше аласыз. Қазіргі заманғы технологиялар фармакологияға айтарлықтай әсер етті, ол бүгінде әртүрлі дәрумендер мен минералды кешендердің алуан түрін ұсынады

Бұрын, шамамен 50 жыл бұрын, бұл әдістер адамдарға әлі қол жетімді болмады, нәтижесінде адамдар импровизацияланған әдістермен емделуге мәжбүр болды. Бұл витаминдік препараттардың қарсыластарының бірінші аргументі. Олар табиғаттан жақсы ештеңе жоқ деп санайды, өйткені ертерек адамдар көптеген қиындықтардан табиғи сыйлықтар арқылы құтқарылған.

www.uaua.info

Бұрын витаминдер тапшылығы туралы түсінік болған емес. Бірақ цинга тәрізді басқа да көптеген аурулар болды. Бұл қорқынышты ауру қорқынышты әлсіздік, тістердің жоғалуы, қатты енжарлық, көп мөлшерде қан кету сияқты белгілермен бірге жүрді. – тіпті өлімге әкелетін жағдайлар. Цинга ауруы – авитаминоздың ең шекті кезеңі екенін бірі білсе бірі білмес

Сондықтан фармокологияның жеткен жетістіктерін бағаламау артық болар. Алайда, әр нәрсенің шегі болатындығын естен шығармау керек: дәрумендер – бұл кәмпит емес, оларды шектен тыс іше беруге болмайды  Артық дозалану тек дәрі-дәрмектерді қабылдаған кезде ғана емес, сонымен қатар витаминдер қабылдаған кезде де болуы мүмкін және бұл организмде кейбір заттардың жетіспеушілігінен кем емес қауіпті. Минералды және витаминдік кешендерді балаға баланың ағзасының сипаттамалары туралы білетін және оның жағдайын білетін емдеуші дәрігер тағайындауы керек

Дұрыс тамақтану

Теңдестірілген рацион – бұл сіздің балаңызға көрсетілетін алғашқы көмек. Көктемде оның мәзірінде нәрестенің толық өсуі мен дамуы үшін қажетті дәрумендер мен минералдардың көп мөлшері бар өнімдер болуы керек. Балалардың диетологтары балаға арналған мәзірді әзірлеуге мұқият қарауды ұсынады

meddoc.com.ua

Рационның 40 % сүт өнімдерінен құралуы керек. Бұл тек сүт емес, сонымен қатар айран, қаймақ, ряженка, йогурт болуы мүмкін. Әрине, жасанды бояғыштар мен консерванты жоқ өнімдерді таңдаған дұрыс. Сүт өнімдерінде көп мөлшерде кальций бар, соның арқасында барлық басқа дәрумендер жақсы сіңеді.

tdkupecheskiy.com.ua

Жануар ақуызы – бұл нәресте рационының тағы бір маңызды құрушысы сондықтан бала  оны жеткілікті түрде қабылдауын бақылауда ұстау керек. Жануарлар ақуызы бүкіл ағзаның толық дамуына көмектеседі.Дегенмен, кез-келген ет өнімдерін қолданар алдында термиялық өңдеуден өткізілу керек екенін ұмытпаңыз.

Балаларға дәрумен беру керек пе?: природная кладовая

www.wmj.ru

Көптеген ата-аналар химиялық жолмен әзірленген дәрумендерге қарсы. Олар баланың рационында көкөністер мен жемістердің көп болуын қалайды. Бұл, әрине, ақылға қонымды, бірақ бұл әдіс аурудан құтылудан гөрі аурудың алдын алуға қолайлы. Сонымен қатар, көктемде шетелден әкелінген жемістер мен көкөністерде көбінесе витаминдерден гөрі химия көп болатынын ұмытпаған жөн. Ең жақсы жағдайда, бала  табиғи клетчатка түрінде пайда ала алады

zhenskoe-schaste.ru

Дегенмен, сіз табиғаттың барлық мүмкіндіктерін пайдалана аласыз. Фармацевтикалық поливитаминді кешендерге немесе импортталған жемістерге қарағанда әлдеқайда тиімді көптеген басқа өнімдер бар

• Кептірілген жемістер  Кез-келген кептірілген жемістер витаминдер мен минералдарға бай. Оларда В тобындағы дәрумендер мен А дәрумені, фосфор, натрий, магний, темір, кальций және басқалары бар. Табиғи тәттіліктің арқасында нәрестелердің барлығы дерлік кептірілген жемістерді жақсы көреді, сондықтан балаға қалай жегізем деп бас қатырып әуре болмайсыз

med-smi.ru

Мүмкіндігінше үйде кептірілген кептірілген жемістерді таңдауға тырысыңыз. Әрине, олардың құны өндірістік жолмен кептірілгенге қарағанда едәуір жоғары болады, алайда үйдегі кептірілген жемістердің пайдасы да едәуір көп болады, өйткені олардың құрамында пайдалы заттардың саны өте көп, олар өнеркәсіптік өнімдерден бірнеше есе жоғары

Сіз балаңызға жеке кептірілген жемістер бере аласыз немесе оған ұнайтын нәрсені ұсына аласыз. Алайда, оған арнайы дәрумен қоспасын дайындау ақылға қонымды болар еді

Інжір, қара өрік, кептірілген өрік пен мейізді тең мөлшерде ет тартқыштан өткізіп, оған бірдей мөлшерде лимон мен бал қосып, бәрін жақсылап араластырыңыз. Бұл қоспаны тығыздалған шыны ыдыста тоңазытқышта сақтаңыз және үнемі кішкене бөліктерде беріңіз

www.tanush.org.ru

Егер бала жиі ауыра берсе, дайындалған қоспаға алоэ жапырағының бір бөлігін немесе осы өсімдік сығындысының 1 ампуласын қосуға болады. Алынған қоспаны сары майға жағуға болады немесе жай ғана балаға қасықпен беруге болады. Балаға қажет мөлшер келесі жолмен есептеледі – баланың әрбір 9 килограмм салмағына 1 шай қасық қоспасы келеді

www.google.by

• Теңіз қырыққабаты және шикі қызылша.  Йод организмнің толық дамуы үшін өте маңызды. Сонымен қатар, бұл өнімдер баланың денесіне осы заттың ең құнды жеткізушілері болып табылады. Бір кішкентай мәселе бар  – олардың дәмі өте ерекше, бұл кішкентай балаларды тамақтандыру кезінде қиындық тудыруы мүмкін. Бірақ бәрібір әртүрлі айла-шарғы жасап көруге тұрарлық – бұл өнімдер сізге балаңызды емдеуге баға жетпес көмек береді!

sroki.net

• Сельдерей тамыры  Сельдерейдің өзі - ата-аналардың дәрумендердің жетіспеушілігіне қарсы күресінде таптырмас көмекші. Оның құрамында темір мен калий өте көп. Оның дәмі де жақсы. Таңқаларлық, бірақ шындық: балаларға дәмдеуіштер сирек ұнайды, бірақ сельдерейден жасалған тағамдар балаларға әрдайым өте ұнайды. Мұнда сіз осы өнімнің кез-келген түрін қолдана аласыз – ұсақталған сельдерей тамыры, шырын, салат.

shapehood.com

Оны бірінші және екінші тағамдарға және шексіз мөлшерде қосуға болады. Дәрумендердің артық болуынан қорқудың қажеті жоқ – артық мөлшері баланың денесін оңай және тез қалдырады

•  Итмұрын. Э Бұл өнім құрамында ең құнды дәрумендер И2, Е, С, К, Р. А бар,және итмұрын жемісі эфир майларына, алма қышқылына, лимон қышқылына, каротинге бай. С витаминіне келетін болсақ, итмұрын құрамында лимонға қарағанда 30 есе көп

viewside.net

Әрине, итмұрын көктемде кездеспейді – оны алдын ала дайындау керек болады. Әйтпесе, дәріхана шарлап жүруге тура келеді – олар көбінесе осы өсімдіктің кептірілген жемістерін сатады. Итмұрынды шай немесе қайнатпа ретінде қайнатуға болады – мұндай сусынмен сіз барлық қажетті дәрумендердің ағзаға түсетініне сенімді бола аласыз

Итмұрын жемістерін қайнатқанда әдеттегі шәй қайнатқан секілді оны алдын ала ұнтақтап шәйнекке салыңыз. Егер қайнатпа дайындауды шешсеніз, бұл да ұзақ уақытты алмайды. Эмаль ыдысты алып, оған 5 үлкен қасық құрғақ жемісті салып, суық су құйып, отқа қойыңыз. Қайнаған соң, отты жәй қойып, қақпағын жауып 30 минут қайнатыңыз. Қайнатпа дайын болған соң, 5 ас қасық қант қосуға болады. Егер сіздің балаңыз үлкенірек болса онда ( мүмкіндігінше) қантты бал ға алмастыруға болады

ladyzest.com

Бірақ бұл баланың бұл өнімге аллергиясы жоқ екеніне сенімді болғанда ғана. Дайын қайнатпаны жылы сүлгімен орап, тұндыру үшін бірнеше сағатқа қойыңыз. Осыдан кейін сіз қайнатпаны сүзіп, балаға бере аласыз

• Рябина  Бұл жидектің артықшылықтарын біздің ата-бабаларымыз ертеректе білген. Оның артықшылығы барлығына белгілі болғандықтан, оны бүгінде дәріханалардан табу оңай емес, сондықтан рябинаны дайындауды алдын ала қолға алыңыз. Егер сіз рябинаны өзіңіз дайындағыңыз келсе, онда оны кептіру керек. Ол үшін жидектерді қараңғы және құрғақ жерде тегіс жерге жайыңыз. Олардың құрғауы шамамен бір апта уақытты алады/li>

www.proza.ru

Рябинаның пайдасы қандай?  Оның жемістерінде каротин сәбізге қарағанда әлдеқайда көп. Сонымен қатар, оның құрамында В тобының көптеген дәрумендері бар, рябинаның жемістерінен сіз тек қайнатпа ғана емес, шай да дайындай аласыз. Рецепттер итмұрыннан қайнатпа мен шәй дайындауға ұқсас. Алайда, рябинаны тек 7 жастан асқан балаларға беруге болатындығын ұмытпаңыз. Сондай-ақ, асқазан-ішек жолымен проблемалары бар адамдарға рябина ұсынылмайды.

Көктемгі витамин жетіспеушілігі: аурудың алдын алу

deti06.net

Балаларға дәрумендер жетіспеушілігі кезінде дәрумендер беру туралы ойланбау үшін, оны болдырмау әлдеқайда оңай. Ең қарапайым әдісі – педиатрға барыңыз және одан балаңыздың жасына және жеке ерекшеліктеріне сәйкес минералдар мен дәрумендер кешенін тағайындауын сұраңыз

hudeyu.com

Витаминдерді қолданумен қатар, баланың барлық қажетті заттарды негізгі тамақпен бірге алуын қатаң қадағалау керек, яғни оның рационын қадағалап отыру керек. Тәулігіне барлық тамақ өнімдерінің шамамен жартысын құрайтын сүт өнімдері туралы ұмытпаңыз. Жануарлар ақуыздары туралы ұмытпаңыз

norwegianfishoil.ru

Сәбізден, қызылшадан, сельдерейден салаттар мен сорпалар дайындаңыз. Қыста балаңызға лимон мен грейпфрут берген өте тиімді. Оның үстіне,  баланың денесіне С дәруменін керемет жеткізушілер - итмұрын және қырыққабат

mama.ua

Қыста жаңа піскен көкөністер мен жемістер іс жүзінде ешқандай дәрумендік құндылыққа ие емес, тек табиғи талшықтарды жеткізуші бола отырып, қыста дайындалған дайындыққа басымдық беріңіз. Балаңызды соленья, компот, вареньяға үйретіңіз. Мұздатылған көкөністерге ерекше назар аударыңыз. Әрине, термиялық өңдеу кезінде қоректік заттардың бір бөлігі буланып кетеді, бірақ кез-келген жағдайда мұндай өнімдерде нитраттарда өсірілген жаңа қысқы өнімдерге қарағанда артықшылықтар көп болады.

deti06.net

Балаларға үнемі кептірілген жемістер беріңіз – кептірілген өрік, інжір, қара өрік, мейіз. Олардан компоттар, кәмпиттер, запеканка жасаңыз

Бала ағзасындағы витаминдік тепе-теңдікті сақтаудың керемет әдісі  – оны кішкентайларға арналған нәресте пюресімен тамақтандырыңыз. Мұндай картоп пюресі дүкендерде кішкене банкаларда сатылады және олар нәрестелерге арналғанымен, бірақ олардың құрамында витаминдер алма, асқабақ және басқа өнімдердегі дәрумендермен бірдей кем емес.

deti06.net

Егер сіз дәріхана дәрумендеріне артықшылық беруді шешсеңіз, онда дозаны ұмытпаңыз, –өйткені тым көп деген сөз -пайдалы дегенді білдірмейді. Егер норма шамалы ғана асып кетсе, артық мөлшері баланың денесінен оңай шығарылады

Балалармен жиі таза ауада болу өте маңызды, әсіресе көктемнің алғашқы күн сәулесі шыға бастаған кезде. Көктемде күннің алғашқы сәулелері балаға қажетті Д дәруменінің мөлшерін алуға көмектеседі, содан кейін балада қуат пайда болып, көңіл-күйі жақсарады

Күнделікті күн тәртібінде жоспарлау керек. Көктемгі шиеленісу кезеңінде балаларды әдеттегіден бір сағат бұрын жатқызған дұрыс, өйткені бұл кезеңде баланың ағзасы әдеттегіден қарағанда көбірек демалуды қажет етеді

www.uaua.info

Балаңыздың жағдайына көңіл бөліңіз, өйткені мұны сізден басқа ешкім жасамайды! Дәріханаларда сатылатын дәрумендерден қорықпаңыз, – олар сізге сәбидің ауруын тез жеңуге көмектеседі!!

Балаңызды көктемгі витамин жетіспеушілігінен қалай құтқаруға болады? Сіздің ешкім білмейтін тәсілдеріңіз бар ма? Сіз әдеттегі дәрі-дәрмектерден гөрі сіздің балаңыз үшін бір нәрсе жақсы жұмыс істейтінін білдіңіз бе? Өзіңіздің баға жетпес тәжірибеңізбен бізбен бөлісіңіз!